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阿胶糯米粥七款滋阴益气养生食谱有效防秋燥

2018-07-05 15:25:00

导读:七款滋阴益气菜有效防秋燥:珠玉二宝粥、阿胶糯米粥、秘制银杏酱丁、大枣乌梅汤、清炖仔鸽汤、参麦甲鱼、白莲杏仁鲜奶露。

阿胶糯米粥 七款滋阴益气养生食谱有效防秋燥

一、珠玉二宝粥

原料:生山药50克,薏米50克,柿饼30克铝单板
,粳米适量

做法:

1、将山药切片,薏米用水浸泡一会儿,并同时将柿子饼切成粒状。

2、在煲中加入适量的清水,将准备好的山药片、柿饼粒、薏米和粳米都放入煲中一同熬煮即可。

山药和薏米均为清补脾、肺的食品日本转运公司
。将两者结合可以相辅相成,既助湿又清利。

而柿饼具有润肺生津、止咳化痰的功效,非常适合秋季养生来食用哦!

二、阿胶糯米粥

原料:阿胶30克,糯米100~150克,红糖适量

做法:

1、首先,将阿胶研碎,备用。

2、再将糯米与适量的水同煮成粥拓客公司
,粥将熟时,放入研碎了的阿胶,边煮边搅拌。

3、最后抑尘车
,煮开后加入适量的红糖调味,即可。

糯米有温中补脾胃的功效,可以有助于加强阿胶的补养阴血与补肺的功效。两者一同煮粥可以有效治疗咳嗽,去秋燥,还能补血、止血哦!

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