海淀信息港

当前位置:

穴位按摩解困提神 解决“夏打盹”难题toutiao

2019/01/31 来源:海淀信息港

导读

俗话说:“春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月。”这反映了不同季节,人体的生理反应。夏天,人体大量出汗使水盐代谢失调,胃

俗话说:“春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月。”这反映了不同季节,人体的生理反应。夏天,人体大量出汗使水盐代谢失调,胃肠功能减弱,心血管系统的负担增加,身体处于过度消耗阶段。

穴位按摩解困提神解决“夏打盹”难题

1宝宝发烧咳嗽有痰怎么办
.在这种环境下,人体各个部位的血管是扩张的,大脑的供血相对情况下是比较少的,这个情况人就容易产生困乏。

2.面对着夏季气温的迅速地升高,人体的阳气生发有一个过程,显得相对不足,这时候人就感到困乏。

成年人每天睡眠8小时左右就足够了,过长的睡眠时间改变了睡眠和觉醒的正常周期,使人体生物钟的节律紊乱,使大脑长期处于抑制状态。春困秋乏夏打盹,同时,也会使大脑司管睡眠的细胞疲劳,醒后会感觉头昏、不适。这就是为什么有人感觉越睡越困的原因。

穴位按摩解困提神

百会穴

百会穴位于头顶正中的点宝宝发烧了怎么办如何退烧
,是手足三阳经及督脉阳气交会之处,按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。

孩子发烧39度手脚冰凉
.jpg"/>

穴位按摩解困提神解决“夏打盹”难题

太阳穴

太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,按摩此处不仅提神还可缓解头痛。用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续30秒。此法适用于各种人群,但不可用力过度,感觉酸胀即可。按摩次数可多可少,可视大脑疲劳的程度调整。五个多月的宝宝咳嗽怎么办
一岁宝宝发烧39度怎么办
小儿退热贴位置示意图
标签