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怎么瘦腰和肚子四个居家常识甩掉水桶腰

2018-12-03 15:43:41

怎么瘦腰和肚子 四个居家常识甩掉水桶腰

烦人的水桶腰,不管你怎样费尽心思,都无法掩饰。今天就来教你怎样减掉水桶腰有效,几个小妙招就能帮你击破难看腰型。怎么瘦腰和肚子一、日常瘦腰不要长时间坐、卧、躺,尤其是在饭后;注意自己的坐姿、站姿和走路的姿势,要保持挺胸收腹。千万不要放松腹部的肌肉。也许初期你会觉得不习惯,但坚持一周以后,你就会看到效果;长时间站立时(例如乘公共汽车)有意识地将腹部肌肉吸收,使腹部的脂肪进行运动,长期坚持,腹部就会变平坦。怎么瘦腰和肚子二、蜂蜜水促进排便便秘是造成腹部肥胖的重要原因之一,因解决了便秘,减肚子就等于成功了一大半。而喝蜂蜜水,就是促进排便的方法之一。蜂蜜含有丰富的果糖,果糖本身就具有润肠通便的功效。专家告诉我们,每天摄入50克的果糖,并喝1000ml的水,就能让人体保持充足的水分,有助于促进排便,防止脂肪在腹部囤积,收腹效果十分明显。

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